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常常锻炼身体的话，身体素质就会比较高。很多男性因为长期不锻炼，导致身体素质越来越差，性功能也会出现一定的故障。阴茎勃起不持久要怎么处理呢?如果想要勃起更坚硬、更持久，那么大家可以通过一些有效的调理方法，使性功能更强,当然，男性也要注意平常可多做运动，在饮食上，要远离辛辣或海鲜，保持健康的作息规律
阴茎勃起不持久要怎么处理呢?
1.使用淋浴按摩生殖器，用喷嘴将温水淋在生殖器的前端和周围。几十次强水压，集中热水按摩，刺激勃起韧带和神经。而且冷热水交替局部淋浴的锻炼效果会更理想。平时多注意休息，有助于提高精子质量，减少勃起不持久的问题。
2.调整呼吸，深呼吸。在性生活过程中，要互相理解，互相体谅，互相鼓励，有助于营造良好的氛围，消除紧张感。另外，平时要多做运动，提高抵抗力和身体素质，延长射精时间。
3.不要吃太多辛辣海鲜，因为这些食物可能会杀死精子，不利于性生活的正常功能。保持健康的作息习惯，不要熬夜或太晚睡觉，合理安排作息时间，注意调整人体生物钟，增强抵抗力，促进身体恢复，增强性功能。
以上内容介绍的是勃起不持久的处理方法，相信大家在面对这些问题时，都能有效的处理。平常一定要注意保持健康的饮食生活，适当加强体育锻炼，提高个人免疫力和抵抗力，有助于延长射精时间，改善性功能。若不注意生活习惯，经常过度劳累，工作到深夜，有可能导致体内残留大量毒素，从而导致勃起不持久。
我们周围很多男性朋友都会受到阴茎不能勃起的侵害。如果阴茎不能正常勃起，会严重侵害男性的正常性生活。所以要注意这种病的发生，积极治疗。那么阴茎不能勃起的原因呢?
坏的性经历会让男性朋友出现阴茎不能勃起的症状。要知道很多可怕的经历会给男性朋友留下严重的心理阴影。如果男性朋友经历过可怕的性经历，很可能会对性产生恐惧，也会在以后的性生活中出现，容易出现阴茎不能勃起的症状。
现在的男性朋友承受着来自社会和家庭的巨大压力，使他们出现了阴茎不能勃起的症状，男性朋友要承受着整个家庭的负担，沉着的压力使他们忙碌起来，身体会处于疲倦状态，对性的欲望也会越来越低，所以在做爱时，会出现阴茎不能勃起的症状。
男士朋友如果在性生活上没有节制，也会出现阴茎不能勃起的症状，过度性生活的病人是经常自慰的人，是会让性器官过度疲劳而得不到休息的，长此以往男士朋友也会出现阴茎不能勃起的症状。夫妇间的不和也会导致女性阴茎不能勃起的情况。
阴茎勃起不持久要怎么处理呢?男科医生表示：当男性如果出现阴茎不持久的话，可以根据以上的方法来进行调节，当然，更重要的还是要注意在平时生活当中要注意找到疾病的诱发病因情况，当然，如果能够远离这些原因，以免受到阴茎不能勃起的侵害，如果出现阴茎不能勃起的情况，还是要积极就医，以免病情越来越严重。
