守护生殖健康
需要生殖健康 了解的10件事
01
正常月经四要素：周期频率、经期长度、经量正常和周期规律
周期频率：正常为21-35日生殖健康 ，平均28日；
经期长度：正常≤7日生殖健康 ，>7日为经期延长；
周期规律：即相邻月经周期之差不超过7天；
经量正常：一般为5-80ml生殖健康 。若自觉经量过多（影响生活质量）或经量过少（较以往显著减少、呈点滴状），则属于异常。
以上四要素任一要素出现异常，均为月经失调的表现生殖健康 。
02
月经失调原因多种多样生殖健康 ，需针对性处理，尽量避免人为因素
常见病因有：
(1)H-P-O轴失调：青春期多见多囊卵巢综合征生殖健康 ，表现为多毛、月经不调如月经稀发或闭经、痤疮等，首选改善生活方式，包括控制饮食、加强锻炼和减重；当生活方式改善效果不佳时，可在专业医生指导下进行药物治疗；
（2）子宫内膜受损：如人流手术；
（3）生殖系统疾病比如息肉、肌瘤等；
（4）不良生活习惯如长期熬夜；
（5）精神因素：焦虑、紧张、压力大；
（6）药物因素如多次服用紧急避孕药等；
（7）其他原因，尤其甲状腺相关疾病也会导致月经失调生殖健康 。
03
反复多次出现月经失调需及时就医
偶尔一次的月经紊乱可能与环境、学习、工作压力或情感问题等有关，一般不需要治疗生殖健康 。如果反复多次出现月经紊乱、突然出血量很大、剧烈腹痛休息之后也不能缓解等情况，就要尽快前往医院，并配合医生进行诊治。
04
尽早接种HPV疫苗生殖健康 ，预防HPV感染，远离宫颈癌
高危HPV持续感染是宫颈癌的最主要因素，性接触传播是HPV最主要的传播途径，同性或者异性性行为中的粘膜接触均可造成感染；一级预防是接种HPV疫苗，最佳接种年龄9-14周岁，建议首次性暴露前或尽早接种，尤其是遗传易感人群、免疫力低下女性及高危生活方式人群生殖健康 。
05
在性行为中要全程、正确使用安全套进行自生殖健康 我保护
安全措施首选避孕套，且全程、正确使用生殖健康 。没有保护的性行为会增加生殖道感染、性传播性疾病以及非意愿妊娠的风险。
06
提倡单一固定性伴侣生殖健康 ，降低性传播疾病感染的风险
生殖健康风险会随着性伴侣数量的增多而提高，尤其会提高艾滋病病毒或其他性传播感染的风险生殖健康 。保持固定性伴侣，减少性伴侣的数量，避免同时拥有多个性伴侣能够有效降低性传播感染风险。
07
选择适宜有效的避孕方法生殖健康 ，建议青年人首选安全套
安全套是唯一一种既能避免怀孕，又能预防性病、艾滋病的方式，建议青年人首选生殖健康 。除此之外，短效口服避孕药、长效可逆避孕（LARC）方法（如宫内节育器、皮下埋植）也是适合年轻人使用的常规避孕方法。安全期和体外射精的失败率高，不应作为首选的避孕方法。
08
紧急避孕药仅适用于避孕失败后的补救生殖健康 ，不能当作常规避孕方法使用
紧急避孕药仅用于无保护性行为或避孕失败后的补救，于性生活后72小时内服用，越早服用越好生殖健康 。如反复多次使用高剂量的激素会干扰卵巢正常工作、扰乱月经周期。
09
倡导计划怀孕生殖健康 ，减少非意愿妊娠对女性生育力的损害
人工流产（包括手术流产和药物流产）是避孕失败后的一种补救措施，无论是药物流产还是人工流产都有可能会出现继发盆腔的慢性炎症、子宫腔粘连，这些都是发生不孕症的高危因素生殖健康 。如果发生了宫外孕，则可能会危及生命的安全，也可能影响以后的生育功能。
10
适龄婚育生殖健康 ，不要错过孕育后代的“黄金期”
年龄是影响生育能力的关键因素，女性在30岁后生育能力呈下降趋势，35岁以后生育能力迅速下降生殖健康 。
女性在30岁后生育能力开始下降，35岁以后下降趋势更为明显生殖健康 。通常认为22~28岁是生育力较旺盛的时期。从医学角度，建议有生育计划的女性尽量在35岁前完成生育。男性尽管生育周期比女性长，但是高龄男性生育也会增加胚胎染色体异常的风险。
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来源：莘县卫生健康局